一天至少十六个小时的训练，坐电脑前

在电脑面前坐累计13-16个小时左右，减去8个小时睡眠，你可以算算，一两天感觉不出来，连续一两个月，你的手和肩腰就会受不了。

选手的黄金时期在16周岁到24周岁左右，这个时间是常人高中上大学，大学毕业后两年最青春的时间，在这个大家在学校念书、谈恋爱、出去玩、社团活动等常规生活内容的时候，职业选手的日常则是：

1.超长时间的训练时间。

一般来说，8小时工作制是最理想的状态，现在996福报论，并不是为所有人认可的工作方式，很多人也为此提出抗议，认为自己应当拥有符合法律规定的休息时间。

职业选手们在劳动合同上也会注明8小时工作制度，但是在实际中，如果其他所有队伍都训练，那么自己的队伍不训练很可能就会落后。电竞是一种非黑即白的竞技模式，它要么赢，要么输，比赛中只能有一个赢家，其余都是败者。这样带来的胜负结果会给以此带来盈利的队伍非常大的压力，他们不仅会压缩自己的休息时间来加大训练，从原本的8小时可能延长到12小时都是常见的，且不一定会有加班费（属于自愿加班）。

2.没有固定假期。

寒暑假、法定节假日、周末双休……在赛事的准备期间，这些都是不可能的，他们此时唯一的目标就是赢得比赛。有部分俱乐部除了休赛期会有长假、节假，大部分俱乐部在准备赛事期间的假期是非常少的，也有俱乐部是全赛季无休，按照教练的安排来放假，把正常休假日调为休赛期一起放掉。例如：每个礼拜两天假，调整为赛后一次放半个月到一个月以上，看假期具体累积有多少。

3.休闲活动极少。

大部分年轻人，尤其是16周岁到24周岁这个时间里的诱惑是极多的，许多身边的朋友在选手们训练的时间里可能在逛街、唱歌、聚会、旅游，但是选手们只能在训练时加急训练。

4.枯燥乏味的生活。

电竞训练与游戏娱乐是非常不同的，娱乐时你可以随时想休息就休息，在训练期间需要全程配合教练指示的高压训练 , 除了训练的枯燥乏味 , 也背负着整个队伍的团队合作、责任、整体状态。很多时候会有人想要放弃，但其他队员依然保持热情奋勇向前，那么他只能咬着牙硬挺，熬过这些瓶颈期。

选手们每天如果给出12个小时的训练时间，那么出去睡觉、吃饭后的私人时间寥寥无几，可能也会没有办法及时陪伴自己的伴侣，需要伴侣的理解和体谅，生活上的时间差，也可能会导致他们没有办法和朋友（伴侣）保持着频繁的联系。

5.市场的高淘汰率。

每年都会新增非常多的电竞新秀，只要状态不好，很容易面临淘汰的命运，这也是导致选手们长期高压力、强训练度的原因之一。

正因为这份职业的艰难，队伍夺冠后所有人会抱在一起或痛哭，或呐喊，这是长久以来压力终于得以宣泄。每一位努力的职业选手，都值得尊重和祝福。即使他们一时失利，也请尽量不要去恶意攻击。在这背后，他们确实付出了常人难以想象的艰辛，并且可能还没有获得应得的收获。

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别的队伍不知道，就说EDG吧。
每天一点左右到训练室，打1～2把rank，然后开始打训练赛，4点半左右打完，继续打rank到7点，中间花半小时吃饭。7点继续打训练赛，打到9点半，然后打rank到凌晨3点左右，睡觉。
基本上每天16～17把游戏，工作12小时左右，吃午饭+夜宵大概1小时。
这是常规训练的时候，如果第二天有比赛，一般晚上10点还要加练一轮训练赛。季后赛阶段会rank到晚上4到5点才睡觉。最极端的人是junjia，去年一年打了4500多把rank，平均365天每天12把rank，不算训练赛。

抛开职业选手这些设定，就谈这份工作，这个工作就是半年休一次假，一次休1-2两个月，如果有MSI和S赛那休假时间缩短，平时工作没有休息日，还要承受一般工作所没有的舆论压力……当然，他们拿的钱也比一般人多很多，但不是天赋和努力都足够的人，很难坚持下来。所以bang的S7冥想怎么来的，他从S5开始到S7，将近三年时间里除了S赛打完过年的那一个月，SKT几乎没有一天假，难以想象那几年到底身心要疲惫到什么地步…

训练过程的枯燥和严厉，还有生活上的问题已经有别的答主说了

我觉得年轻人还要关注一个点，就是电竞选手的健康问题。

普通玩家兼上班族，单单一个颈椎问题就非常的严重了！更别说那些每天几乎24小时都与电脑、手机打交道的职业玩家了。

颈椎病1-10级自我评估
1级：抬头，感觉脖子酸痛、僵硬。
2级：不止脖子酸痛，牵连至肩膀、后背都有明显的酸痛、僵硬感。
3级：容易出现睡觉落枕，醒后脖子活动受限。
4级：牵连至胳膊，感觉不得劲、疼痛、麻木，开始出现视力模糊，这一级已经相当严重了。
5级：走路发飘，甚至因为脖子活动受限、视力下降等原因导致无法走直线。
6级：脖子、肩膀、胳膊等活动受限，无法正常写字。
7级：吃饭只能用勺子，无法正常使用筷子。
8级：走路像踩在棉花上，一脚深，一脚浅。
9级：大小便、性功能出现难言之隐。
10级：问题大了，可能连床都下不来。

像UZI这样的明星选手，有资金和人脉请到专业人士帮助健身和治疗疾病，但高强度的训练和比赛一样让他因健康原因退役。

除了身体健康，心理健康也容易出问题。平时自己上网被人扛一句都会感到郁闷，而电竞选手不仅要面临比赛失利时的压力，还有随之而来的网暴。

电竞选手的训练，在生理和心理上都会受到很大压力的。