天气渐热,减少肉类多吃它,便秘的人尤其要多吃,身材窈窕营养足
栏目:公司动态 发布时间:2023-11-27
老妈胃口不好,每天换着花样给她弄吃的,这段时间妈妈爱上了椰子,索性买了一大箱。三口两口喝完了椰子水,妈妈说这么一大个椰子就丢掉了,好浪费,琢磨着废物利用吧,没想到还真成了!软溜溜的椰肉用来做点心,味道还真挺不错呢!椰肉不仅富含各种维生素,可以补充人体所需的营养,而且还含有椰子油,可以润肠通便、缓解便秘,特别适合便秘的

老妈胃口不好,每天换着花样给她弄吃的,这段时间妈妈爱上了椰子,索性买了一大箱。

三口两口喝完了椰子水,妈妈说这么一大个椰子就丢掉了,好浪费,琢磨着废物利用吧,没想到还真成了!

软溜溜的椰肉用来做点心,味道还真挺不错呢!

椰肉不仅富含各种维生素,可以补充人体所需的营养,而且还含有椰子油,可以润肠通便、缓解便秘,特别适合便秘的人群食用。这个吃椰子的季节,大家可不要浪费咯。

最近减脂期,为了减少热量的摄入,特意搭配了大黄米面。

黄米面具有促进消化、降低血糖、增强免疫力、清热润肺等功效与作用。

黄米面含有较多的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,增加粪便体积并加速肠内有害物质的排泄,预防便秘和肠道疾病。它的GI(血糖指数)比较低,能够缓慢释放葡萄糖,避免短时间内造成大量胰岛素释放,有利于稳定血糖水平,所以糖尿病人也可以放心食用。

大黄米面还有增强免疫力、清热润肺的功效,椰肉和大黄米面的搭配,简直就是为夏天量身定做的!

口感柔软中带着微微的嚼劲,推荐指数5颗星!

【香糯椰子粑粑】

椰子泥220克 全麦粉100克 糯米粉240克 盐少许 黑芝麻一搓

食材都准备好。

喝完的椰子将上面软软的皮削掉,刀背轻轻敲出一个洞,用勺子将里面白白软软的椰子肉挖出来。

冲洗干净,控水备用。

椰子肉放入破壁机中,加入少许牛奶,打成细腻的泥。

打好的椰子泥倒出来,

加入大黄米粉和糯米粉,加入少许盐(这个饼可甜可咸,喜好吃甜的就放糖)

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随意拌匀至没有干粉颗粒状就可以了。

电饼铛里倒入少许油,用筷子挑起一团面团放入锅中,稍微整理成圆形。

底部烙至微微焦黄的时候,翻个面,用刮刀稍微压一压,让饼变得薄一点。

盖上盖子,两面都煎至焦黄就可以了。

如果没有破壁机,椰肉直接用擀面杖捣碎也可以,稍微有点颗粒感也挺好的。

饼不要太薄了,轻轻压一压,稍微有点厚度,吃起来会更有肉感。

面团不要太稀了,稍微干一点,煎出来的饼更焦脆,口感更好。

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